Podczas szkolenia uczestnicy nabywają wiedzę w jaki sposób eliminować luz zmniejszać destruktywny wpływ stresu na funkcjonowanie zawodowe osób pracujących w warunkach dużego obciążenia związanego z kontaktem z klientami, odpowiedzialnością w kierowaniu i presji kontaktów interpersonalnych.
Adresaci:
▪ właściciele firm,
▪ członkowie zarządów i rad nadzorczych,
▪ dyrektorzy
Czas trwania:
1 dzień (9.00 – 17.00)
Program:
- Stres jako czynnik zaburzający równowagę psychofizyczną - prezentacja modelu holistycznego osoby
- eustres i distres, poziom stresu, a skuteczność funkcjonowania
- twórcze wykorzystanie optymalnego poziomu stresu
- Dostosowanie strategii eliminacji do typu stresora
- presja czasu zmniejszona poprzez delegowanie i zarządzanie czasem
- trudności w kontaktach interpersonalnych eliminowane poprzez kompetencje komunikacyjne
- stres sytuacyjny eliminowany przez restrukturyzację środowiska pracy
- przewidywany stres ograniczony przez planowanie i dobór priorytetów
- Rozwijanie w sobie odporności na stres - fizjologiczna odporność - dieta, kondycja fizyczna
- psychologiczna odporność - zbalansowany styl życia, atrybucja przyczynowoskutkowa, asertywny styl bycia
- społeczna odporność - wspierające relacje osobiste, zdolność współpracy w zespole
- Procedury antystresowe
- techniki relaksacji, wizualizacja, zmiana nastawień – pozytywne myślenie.
Koszt szkolenia: 1200,00zł
Informacje oraz zapisy:
email: kursy@oswiata.slask.pl
tel. 32 204 14 73 wew. 25
